L'hypnose et l'hypersensibilité à Bruxelles
Hypnose hypersensibilité
Qu’est-ce que l’hypnose ?
Quand on pense à l'hypnose on pense à MESMER et ce que l’on voit à la télé,
et on peut avoir tendance à se dire : "Ce n'est pas pour moi parce que … "
- Je ne suis pas réceptif(ve) à l’hypnose
- Ou encore je n’ai pas envie de perdre le contrôle et que tu me fasses faire des choses dont je n’ai pas envie.
On a toutes sortes de croyances par rapport à l’hypnose mais la majorité sont FAUSSES…
D’ailleurs pour que tu comprennes ce qu’est l’hypnose je vais commencer par te dire que c’est un état que tu as déjà expérimenté sans t’en rendre compte..
- Lorsque tu es dans la lune, que quelqu’un te parle et que tu écoutes à moitié, parce que tu es absorbé(e) par tes pensées
- Lorsque tu es plongé(e) dans un film ou captivé(e) par un livre,
- Lorsque tu fais une activité, que ça te captive tellement que tu en perds la notion du temps,
Bref, c’est toutes ces fois ou tu t’es déconnecté(e) légèrement de l’instant présent, même si c’est très léger tu as pu constater par toi-même que parfois dans ces moments-là on a bon t’appeler plusieurs fois, tu mets du temps à réagir.
Bref, c’est un état naturel que tu ne peux pas éviter, car ton cerveau, environ toutes les 90 minutes , bascule dans cet état de conscience modifiée… de manière inconsciente.
C’est une phase que ton cerveau a besoin, pour trier toutes les informations de la journée et adopter les bons comportements qui vont avec…
Il y a d’autres choses comme ça que tu fais de manière automatique… comme le fait de respirer ou encore de marcher…
Et bien cette même partie qui veille à ta sécurité et qui traite les informations.
Elle a aussi enregistré, tout le savoir que tu as acquis tout au long de ta vie mais que consciemment tu as oublié, c’est un peu comme un disque dur qui a tout stocké.
Ce qui se passe, c’est que la partie de toi qui prend le dessus au quotidien, hé bien c’est ton mental, qui n'arrête pas de penser et de faire croire plein de choses à propos de toi, de tes capacités et du monde qui t’entoure…
L'hypnose est un moyen de reproduire et d’amplifier cet état naturel, afin que tu puisses entrer plus profondément à l’intérieur de toi .
Ça va te permettre de prendre de la distance par rapport à cette petite voix intérieure qui contrôle ta vie, pour que tu puisses:
-
retrouver un espace intérieur et lâchez prise,
-
aller à la source émotionnelle des comportements qui te posent problème,
-
te libérer pleinement des conditionnements et faire émerger les ressources oubliées.
une dernière chose à savoir c’est que sous hypnose tu restes conscient(e) des choses qui se passent autour de toi, c’est juste que l’attention au lieu d’être portée vers le monde extérieur est focalisée à l'intérieur de toi
En regardant à l'intérieur, tu prends alors conscience des choses plus importantes et tu deviens plus réceptif(ve) au changement.
Comment faire de mon hypersensibilité un atout grâce à l'hypnose pour ne plus en souffrir?
Ce n’est pas l'hypersensibilité qui te fait souffrir mais la perception que tu en as.
Lorsque l’on ne comprend pas un mécanisme ou quelque chose qui se passe à l'intérieur de soi,
on a tendance à le juger, à le rejeter et à mettre en place toutes sortes de stratégies intérieures pour ne plus avoir à vivre ces choses qui nous font mal ou qui nous font peur.
Mais en les rejetant, ces mécanismes dysfonctionnels ne font que s’amplifier et s’ancrer davantage et ne nous mènent pas du tout à l’objectif de base de ne plus vouloir ressentir et vivre les choses de cette façon là…
L’hypnose te permet de plonger dans un état de conscience différent , de prendre conscience de ces mécanismes et de te libérer de tous ces blocages inconscients qui t'empêchent de vivre en toute harmonie afin d’atteindre les changements que tu désires.
Voici quelques raisons pour faire de l’hypnose :
- Canaliser ton mental et lâcher prise,
- Transforme ta perception d’un événement qui te fait souffrir, pour le vivre plus confortablement.
- Te libérer des comportements toxiques (comme les addictions et les compulsions alimentaires)
- Se libérer des peurs et des croyances limitantes qui conditionnent ta vie
- Retrouver un état émotionnel stable , gérer l’impulsivité et la colère
- Gérer les états de stress et les troubles anxieux.
- Faire émerger les ressources oubliées comme la confiance en soi , l’estime de soi, la sérénité, le calme.
- Mettre en place de nouvelles manières d’agir
- Guérir des traumatismes et des blessures émotionnelles qui te conditionnent
- Te libérer des mécanismes envahissants en travaillant la source du problème
Sous hypnose tu perçois les choses autrement et en changeant le regard que tu portes sur des situations, tu crées une nouvelle dynamique intérieure qui te permet de ressentir et d’agir différemment…
La richesse de l’hypnose c’est que c’est une pratique qui traite les changements au niveau inconscient, les résultats sont donc immédiats.
Déroulement des séances d'hypnose
Les séances varient entre 45min et 1h30 :
La première séance dure plus longtemps donc 1h30 :
1. Ça me permet de clarifier et de comprendre la situation qui te pose problème.
2. Mettre en lumière les mécanismes inconscients que tu as mis en place pour vivre ce que tu vis…
3. Ensuite, on va définir ce que tu veux et ce dont tu as besoin pour y arriver.
4. On détermine ton objectif avec une stratégie efficace inspirée de la PNL, à cette étape-là, je fais appel à ton imagination, mais ne t'inquiète pas, je te guide à travers des questions.
5. Et puis on peut commencer le voyage hypnotique : je te crée une histoire avec les éléments que tu m’as partagés, qui va te permettre à plonger à l'intérieur de toi pour aller désamorcer ce qui te limite et faire émerger les ressources que tu as besoin pour créer le changement que tu désires et que tu as défini avec moi.
6. Je te donnerais également les clefs pour que tu puisses reproduire les états hypnotiques des séances grâce aux techniques d’auto-hypnose.
Les séances suivantes peuvent durer 45 minutes ou 1h00, car au plus l’accompagnement évolue, plus tu as de clarté et de facilité à répondre aux questions, les séances peuvent être alors plus axées sur le voyage hypnotique…
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